Как выжить в жару

Включите кондиционер! С кондиционером вы сможете продуктивно работать в офисе, а дома – заниматься домашними делами и спокойно спать. Только не забудьте закрыть все окна, чтобы прибор не работал на полную мощность круглые сутки, охлаждая улицу и наматывая киловатты электроэнергии.

Советы, как пережить жару в большом городе от Mitsubishi Heavy Ind.

1. Включите кондиционер! С кондиционером вы сможете продуктивно работать в офисе, а дома – заниматься домашними делами и спокойно спать. Только не забудьте закрыть все окна, чтобы прибор не работал на полную мощность круглые сутки, охлаждая улицу и наматывая киловатты электроэнергии. Ваш кондиционер все равно не справится с этой задачей, не остановит глобальное потепление на Земле.

2. Пейте много воды! Пейте даже тогда, когда не испытывайте жажды и не пейте сладкие соки, морсы и газировку. Пейте не меньше 2-х литров, включая все жидкости и фрукты.

3. Откажитесь от алкоголя и даже пива! Вообще этот принцип хорош для круглогодичного использования.

4. Принимайте холодный душ! Но не ледяной, резкие перепады температуры опасны, вы можете заболеть и свалиться с температурой.

5. Носите правильную одежду! В жаркие дни удобнее всего будет в легких вещах из натуральных тканей светлых расцветок, голову лучше покрывать, даже в городе.

6. Откажитесь от фитнесс-зала в пользу бассейна! В такую жару не стоит изнурять себя занятиями в тренажерном зале, перенесите их в бассейн, плавание и аквааэробика тоже эффективны в процессе подготовки к сезону мини-бикини.

7. И наконец, последний наш совет – ВКЛЮЧИТЕ КОНДИЦИОНЕР и наслаждайтесь по-настоящему летней погодой!